הרצאות טד (TED) - עמוד 4

35. 10 נקודות שאם ניישם אותן השיחות ביננו תהיינה טובות יותר -
סלסט האדלי עובדת כמנחת רדיו במשך עשורים ומתפרנסת מלדבר עם כל סוגי האנשים. מטרתה בהרצאה זו היא ללמד אותנו איך לדבר עם אנשים ואיך להקשיב להם.
רובינו חושבים שהדברים החשובים ביותר כאשר מדברים עם אנשים הם להביט לאנשים בעיניים, לחשוב על נושאים מעניינים, להנהן ולחייך בכדי להראות שאנחנו נותנים תשומת לב ומקשיבים.
סלסט אומרת שזה פשוט שטויות.
כולנו כבר התנסינו בשיחות ממש טובות שאחריהן אנחנו מרגישים מרותקים ומלאים בהשראה, או בהרגשה שיצרנו קשר אמיתי, או שבאמת הבינו אותנו. אז אין שום סיבה שרוב השיחות שלנו יהיו כך.
בהרצאה מלאת השראה זו היא חולקת איתנו את עשר החוקים לשיחות טובות ומרחיבה הסבר על כל אחד מהם.
והחוקים בקצרה: 1. אל תעשו ריבוי משימות. היו נוכחים ומרוכזים בשיחה. 2. אל תתנשאו. אתם צריכים להיכנס לכל שיחה בהנחה שיש לכם משהו ללמוד. 3. השתמשו בשאלות פתוחות. התחילו את השאלות שלכם עם: מי, מה, מתי, אפוא, למה, או איך. 4. לכו עם הזרם. אל תתנו לרעיונות שעולים לכם במשך השיחה להיתקע לכם בראש. 5. אם אתם לא יודעים, תגידו שאתם לא יודעים. היו כנים. 6. אל תשוו את החוויה שלהם לשלכם. כל החוויות הן אישיות ושונות מאחד לאחד. 7. תנסו לא לחזור על עצמכם יותר מדי. זה משעמם ומתנשא. 8. הימנעו ככל האפשר מפרטים קטנים שלאנשים לא אכפת. 9. הקשיבו. זה הדבר החשוב ביותר. הקשיבו במטרה להבין ולא במטרה לענות. 10. היו קצרים.
ולסיכום - "היו מעוניינים באנשים אחרים, הקשיבו להם והיו מוכנים להיות מודהמים מהפרטנר שלכם לשיחה" היא ממליצה.

(11:21 דקות)

36. בנקודה מסוימת בחיינו, כל אחד מאיתנו חווה לב שבור. איך ניתן לרפא אותו?
כולנו צולחים בחיינו אתגרים קשים רבים ומצליחים לשים אותם מאחור ולהמשיך הלאה. אך שכשאנו חווים שיברון לב, יש לנו קושי רב לאסוף את השברים ולחזור לשגרה!
שיברון לב אינו מרפה והוא מצב הרבה יותר ערמומי והרסני ממה שאנחנו מבינים אומר הפסיכולוג גיא ווינץ'.
שיברון לב הוא כאב כל כך רגשי ודרמטי, כך שהריפוי שלו הינו קשה כמו גמילה להתמכרות מסוימת. לכן למשל, גמילה מאהבה רומנטית שנקטעה הינה תהליך גמילה כמו מכל סם ממכר.
גיא אומר שלמרות שאנו יכולים לרוב לקבל הסבר כנה והגיוני מדוע, אנו פשוט דוחים אותו. וזאת הסיבה שלוקח לנו זמן רב מאוד עד שאנו מצליחים להתגבר על שיברון הלב ולהיות יכולים לחזור ולהמשיך בחיינו הלאה.
הוא מציע מספר דרכים בהם נוכל להחלים ולהתגבר על שיברון הלב שלנו אשר נובע מהחלל שנוצר עקב אירוע רגשי, הרגשת הכאב, האובדן והצער אשר משבשים את התפקוד ומתעתעים בהיגיון ובשיקול דעתנו, ובסופו של דבר פוגעים בנו קשה ובתחומים רבים בחיינו...

(12:16 דקות)

37. דברים שאינכם יודעים על הנישואין -
בהרצאה משעשעת וקלילה זאת משתפת אותנו הסופרת ג'נה מק'קארתי במחקרים מפתיעים וסטטיסטיקות שבוחנים מהו המשותף לנישואים מוצלחים בהשוואה לאלה שפחות.
אולי שם תוכלו למצוא את הסוד של אלה שמצליחים להישאר נשואים באושר.

(11:01 דקות)

38. איך לזהות שקר -
איך לזהות שקר וגם מילה על הכנות...
מחברת הספר "זיהוי שקרים" פמלה מאייר מדגישה קודם שכולנו שקרנים ברמה כזו או אחרת. השקר הוא חלק מהתרבות האנושית, אנו פוגשים מניפולציות של תינוק רך בשנים, בילדים או ילדות, נערים או נערות ובוגרים.
פמלה אומרת שניתן לזהות שקרנים ברמה של 90 אחוז כאשר מכירים את מאפייני התנהגותו. בהרצאתה היא מנחה בעזרת סרטונים ותמונות איך ניתן לזהות אותם ע"י סימנים בתנועות הגוף והבעות הפנים ואיך לדבר עם מישהו שאנו יודעים שמשקר.

(18:34 דקות)

39. מדוע אנו אוהבים ובוגדים? והקשר בין אהבה הרומנטית, סקס וההיקשרות ארוכת הטווח -
עוד לפני מיליוני שנים בני האדם פיתחו שלושה דחפים בסיסיים שמשפיעים על כל מערכת יחסים שיש לנו -
- הדחף המיני.
- האהבה הרומנטית.
- וההיקשרות ארוכת הטווח.
האהבה הרומנטית הוא נושא בעייתי ותמיד היה. מהי אהבה? בני האדם התחבטו בשאלה מאות ואלפי שני קודם.
בהרצאה מרתקת זו האנתרופולוגית הלן פישר מגדירה את האהבה כמתן משמעות מיוחדת למושא אהבתנו מה שהופך אותו למרכז עולמינו. אנו מעצימים את מושא אהבתנו וזה מביא לנו אנרגיה רבה. אנו מרגישים התרוממות רוח כשדברים עובדים כשורה, ומצב הרוח מתדרדר לייאוש כשדברים משתבשים. בקיצור - ממש תלות אמיתית באותו אדם.
באהבה אנו אף הופכים להיות רכושנים מינית. כאשר אם שוכבים עם מישהו כבדרך אגב לא באמת אכפת לנו אם הוא שוכב עם מישהו אחר, אך ברגע שאנו מתאהבים אנו נהפכים לרכושנים מינית.
האהבה גורמת לנו לתשוקה עזה להיות עם מישהו. לא רק מינית אלא רגשית. האהבה הופכת אותנו לאובססיביים לגבי אותו אדם.
הלן הגיעה למסקנה במחקריה שאהבה זה לא רגש - אלא ממש דחף.
האהבה בעצם היא דחף שהוא חזק יותר אף מהדחף המיני לדעתה. אם תבקש ממישהי לשכב איתך והיא תגיד "לא תודה" זה לא יגרום לך לשקוע בדיכאון קליני או לרצות להתאבד. מאידך, ישנם סיפורים רבים על לא מעט אנשים שקיפחו את חייהם בגלל האהבה. בכל העולם אנשים רבים חיים למען אהבה, הם יהרגו למען האהבה או ימותו למענה.
ישנו היגיון טבעי להתפתחות שלושת המערכות האלה היא אומרת. דחף המיני התפתח בכדי להוציא אותנו לתור אחרי מגוון בני זוג. והאהבה הרומנטית התפתחה בכדי לאפשר לנו למקד את אנרגיית ההזדווגות שלנו על אדם אחד בכל עת, ולבסוף, ההיקשרות התפתחה בכדי לאפשר לנו "לסבול" את האדם לפחות למשך הזמן אשר דרוש לגידול ילד כצוות.
היא מוסיפה שלמרות ששלושת המערכות האלה נפרדות, אך הן גם הולכות בד"כ ביחד. בזמן אורגזמה חווים שצף דופאמין. ודופאמין מקושר עם אהבה רומנטית. לכן המסקנה היא שאפשר פשוט להתאהב במישהו שיש לך סקס מזדמן איתו. בזמן אורגזמה מקבלים גם זרם אוקסיטוצין וזורפצין שאלה מקושרים עם היקשרות ותחושת חיבור קוסמי עם הפרטנר. זו הסיבה שסקס מזדמן הוא לא תמיד כל כך מזדמן... אך מאחר ששלושת המערכות האלה גם נפרדות, אפשר גם לחוש חיבור עמוק לבן זוג ותיק בזמן שמרגישים אהבה רומנטית למישהו אחר ואף להרגיש דחפים מיניים גם לאדם שאינו בן הזוג.
ומרחיבה בהרצאה מרתקת זו על עוד נושאים מעניינים נוספים...

(23:15 דקות)

40. הסוד לשמירת התשוקה במערכת יחסים ממושכת -
הסוד לשמירת התשוקה במערכת יחסים ממושכת - בהרצאה מעניינת זו אסתר פרל מחברת הספר "אינטיליגנציה ארוטית" נותנת תשובות לשאלות שמעסיקות את מרבית הזוגות. מדוע סקס טוב מתפוגג לאחר זמן מסוים? אהבה ותשוקה מה הקשר בניהם ובמה הם מתנגשים? איך למצוא את השילוב והאיזון בין האהבה הלא אנוכית לתשוקה האנוכית?

(18:54 דקות)

41. האם אנו מתוכנתים להיות "אוכלי-כל" מבחינה מינית?
רבים מאמינים שגברים ונשים נשואים חשוב שיקיימו מערכת יחסים זוגיות ומינית רק בניהם. אך מדוע על אף שאנו אוהבים ומעריכים את הבעל או האישה, אנו נמשכים גם לאנשים אחרים?
בהרצאה מעניינת זו כריסטופר ריאן מראה לנו איך ריבוי שותפים מיניים טבוע בנו משחר האבולוציה האנושית. וטוען שבגוף שלנו טבועים עדיין קודי התנהגות ודחפים קדומים שגורמים לנו נטייה להימשך גם לאנשים אחרים. הוא מסביר שקוד ההתנהגות המינית המונוגמי העכשווי ביחסים בין המינים הינו חדש יחסית. ומחקרים מראים שלפני ימי התרבות החקלאית בני האדם קיבלו אז את המיניות ביתר טבעיות וקיימו התנהגות מינית מתירנית הרבה יותר.
זו הסיבה שאנו כל הזמן נמצאים בסתירה של מה שאומרים לנו שאנחנו צריכים להרגיש, למה שאנו באמת מרגישים. דבר שגורם לנו לכמות עצומה של סבל מיותר.
הוא משווה את המונוגמיה המינית כיום לאדם שבחר להיות טבעוני אך ריח הסטייק עדיין באופן טבעי מגרה את בלוטות הטעם שלו...
כריסטופר מנסה לתת לנו הבנה טיפה יותר מדויקת ומעודכנת יותר של מיניות האדם שתאפשר לנו להיפתח לקבלה מלאה יותר של עצמנו ושל אחרים. קבלה שתאפשר לנו לכבד יותר ולקבל קשרים בעלי מבנה לא קונבנציונלי כמו נישואים חד מיניים או רצון ליחסים פוליאמוריים בקרב שני המינים.
הוא מוסיף שלכולנו יש את המטען הפרטי שלנו. לא רק הומואים יוצאים מהארון, לכולנו יש ארונות לצאת מהם! ונוכל להחליט לצאת מהארון שלנו כשנוכל להבין ולקבל שאנחנו לא צריכים להתעמת אחד עם המטען הביולוגי של השני, אלא לדעת שאנחנו מתמודדים כיום עם תפיסה קולקטיבית לא טבעית על מיניות וזוגיות האדם, שהשתרשה עוד מהתקופה הויקטוריאנית, אשר גורמת לתחושות של אשמה ובלבול, במקום הבנה ואמפטיה.

(13:49 דקות)

42. השיטה הבטוחה למציאת בן זוג רציני באפליקציית הכרויות -
אתרי היכרות תפקידם להרחיב את מאגר הדייטים הפוטנציאלים שלנו מעבר למעגלים החברתיים והמקצועיים הקיימים שלנו, אך לעיתים הם לא קולעים ומבאסים.
בהרצאה קצרה זו, כריסטינה וואלאס מראה לנו דרך חדשה ויעילה מאוד למציאת בן זוג דרכם.
על ידי סינון ראשוני בהתאם ל 3 קריטריונים בסיסיים, פעולה שמסננת במהירות מעל ל 80% מהאפשרויות. מתוך "המועמדים" שנשארו היא בוחרת את מי שנראה לה כבן זוג פוטנציאלי. ובכדי לקבל מכל אחד מהם רושם ראשוני מהיר ואמין היא המציאה את המושג "דייט 0", דרכו תוכלו לקבל את התרשמות הראשונית מהדייט הפוטנציאלי זאת לפני קביעת דייט משמעותי לארוחה ביחד.
היא מתארת את חוויות יישום השיטה, וכן את ההצלחה המהירה יחסית שהייתה לה לאחר שהתחילה לפעול לפי השיטה הזאת.

(5:10 דקות)

עמודים -